喜报5月11日,全国博士后管委会办公室公布了2018年度博士后国际交流计划派出项目获选人员名单,全国共有120位优秀博士后入选,每位获选人员将获得30万元资助。长海医院创伤骨科陈晓主治医生博士于复旦大学从事跨学科博士后研究。经过层层选拔,最终顺利入选该资助计划,近期将赴国际顶尖医学学府美国约翰霍普金斯大学医学院深造,从事骨骼衰老疾病机制及药物研究。约翰·霍普金斯大学(The Johns Hopkins University),简称Hopkins或JHU,成立于1876年,是一所世界顶级的著名私立大学,美国第一所研究型大学,也是北美顶尖大学学术联盟美国大学协会(AAU)的14所创始校之一。2016年美国国家科学基金会连续37年将该校列为全美科研经费开支最高的大学 。截止目前,学校的教员与职工共有37人获得过诺贝尔奖(世界第18)。2018USNews世界大学排名第10;2018年英国《泰晤士报》高等教育增刊将其列为世界第13,美国第9。约翰霍普金斯大学医学院连续31年排名全美第一,是世界顶级的医学临床及研究机构。从2018年度博士后国际交流计划派出项目获选人员所在单位统计来看,120名入选人员主要来自高校和中国科学院。其中北京大学和上海交通大学最多,各有8人入选。复旦大学和中山大学各有6人,紧随其后。清华大学、天津大学、中国农业大学和武汉大学各有3人入选,其他单位入选人数在3人以下。总体来看,高校入选人员基本都来自双一流名校,非双一流高校入选人数极少,竞争极为激烈。
2018年3月10日,中华医学会骨科学分会青年骨质疏松学组在河北石家庄成立。来自全国各地的骨科青年医师及相关医疗领域的专家学者们共聚一堂,见证这一“骨质疏松防治”发展具有重要意义的时刻。骨质疏松症是以骨量降低、骨组织显微结构发生改变为特征的老年退行性疾病。患者骨脆性增加、骨强度下降,造成畸形、疼痛,同时易发生骨折。在我国老年人群中骨质疏松的发病率迅速上升。目前我国60岁以上人口已超过总人口的15.5%,总数达到2.1亿。预计中国骨质疏松和骨量低下的患者总和在2020年达到2亿8千6百万,2050年将达到5亿3千3百万。骨质疏松性骨折是骨质疏松症最严重的并发症,严重威胁老年人群的健康和生活质量。防治骨质疏松从而有效预防和避免骨质疏松性骨折是骨科医师面临的挑战。中华医学会骨科分会致力于团结全国骨科医师的力量,解决骨科疾病难题。鉴于骨质疏松症在现代中国社会的高发病率及高危害性,结合骨科学分会的发展需求,经中华医学会骨科学分会批准,成立中华医学会骨科学分会青年骨质疏松学组。历经多个月份的筹备,来自全国30余个省、自治区和直辖市的46名专家当选了首届学组委员。学组推荐中国人民解放军海军军医大学附属长海医院创伤骨科苏佳灿教授担任首届组长;北京协和医院于斌教授、重庆医科大学附属医院罗小辑教授、香港大学玛丽医院关日康教授、天津医院苗军教授任副组长;长海医院创伤骨科陈晓博士担任学组秘书。学组秘书陈晓博士主持会议,苏佳灿组长致辞,他阐述了骨质疏松症的危害及应对骨质疏松的紧迫和必要,对学组未来的工作提出了设想,希望来自全国各地的委员能够同心协力,共同为中国的骨松事业做出贡献。随后学组各委员分别进行了简短的自我介绍,组长为各位委员颁发了聘书。中华医学会骨科学分会青年骨质疏松学组正式成立,这是一次起航,更是骨质疏松防治领域的一个里程碑!中华医学会骨科学分会青年骨质疏松学组全体合影
2018年1月26日,全国的医学科技工作者齐聚北京国家会议中心,参加中华医学会年会暨中华医学科技奖颁奖典礼。由长海医院苏佳灿教授领衔,陈晓等主要参与完成的骨不连系列研究在众多项目中脱颖而出,获得了三等奖的好成绩,是全国骨科届为数不多的获奖项目之一。 医学征途,布满荆棘与坎坷,唯有智者和勇者才能突破重重阻碍,摘得胜利之果!
从今天起,为大家奉上原创、新鲜、科学的医学科普知识。杜绝废话,用最短的时间,掌握最有效的医学知识。门诊接诊过程中,最常见的就是踝关节扭伤,十个脚受伤,九个都是踝。(不知道踝关节在哪儿的同学自省三分钟,然后问度娘)。为什么受伤的总是踝?急性踝关节扭伤怎么处理?踝关节扭伤如何康复?别急,一个一个来。首先,我们认识一下亲耐滴踝关节。它由三块骨头构成,胫骨、腓骨,以及夹在中间的距骨。其中胫骨远端的内侧突起医学上称为内踝,腓骨远端的外侧突起医学上称之为外踝。这三块骨头靠韧带连接成一个整体,主要有三大群,外踝一群,内踝一群,胫腓骨之间有一群,其中又以内踝的最强大,咩哈哈~外群的最弱小,么么哒~所以外踝受伤的多喔。踝关节有三大特点:一是责任大。它以一己之力撑起全身重量,又兼具屈伸翻转功能,走路跑步都离不开它。特别容易受伤,一旦受伤,轻则活动受限,严重的终身残疾;二是山高路远。从距离来说,它是离心脏最远的大关节,血运自然无法和它的兄弟关节相比。从海拔来说,它处于低处,正所谓人往高处走,水往低处流,受伤后肿胀的“水”都容易积在这里,还特别难消退;三是家徒四壁。和它的兄弟关节相比,像肩、髋、膝、肘,它的周围既没有丰富的肌肉,也没有Q弹的皮下脂肪,皮包骨头,在这里先心疼踝关节1分钟。总结下来,踝关节有两个特别:特别易伤,特别难好。我诊治过踝关节肿胀持续半年以上病人可不在少数。所以,今天第一课就是要让大家理解并爱护我们的踝关节,因为他真得很受伤。认识到它的重要性后我们再聊聊踝关节伤的简单判断。什么时候可以自己处理,什么时候必须去医院呢?首先受伤信息可以给我们最直观的判断:草地上轻轻一扭和五米高台摔下显然结局会有不同,如果是坠落、车祸等致伤原因,啥也别想拿起你的手机拨打120求助吧!那对于一般的扭伤,无法判断轻重怎么办?在这里我教大家几招。概括下来就是:一看,二压,三动。综合运用这三招,轻松诊断踝关节损伤。医学上踝关节扭伤韧带损伤由轻至重分为3度,最轻的为1度,此时只是韧带拉伤,表现为踝关节肿胀和微痛,压上去闷闷的痛,外观看起来受伤一侧“只是”肿胀。最常见的部位就在这,看下图。1度损伤的患者一般踝关节活动只是轻度受限,走路是没问题的,只是不能做一些极限动作和一些剧烈活动,像跑步、踢球。虽然这种1度损伤只需要自己在家处理,不需要到医院麻烦医生大大,但这种类型病人也最容易忽视,没有及时处理,导致康复缓慢,苦不堪言。如果伤情再往下发展,出现了皮下的瘀血,那么这就提示有韧带撕裂,要划到2度损伤了。压一压疼痛非常明显,负重站立还行,走路已经吃不消。要当心!此时单纯自己处理可能已经不可靠了,最保险的做法就是:去医院找医生大大聊聊天,听听专业的意见。去之前记得买支雪糕,至于为什么我们下次再讲,咬我呀~最后的最后,也是最严重的情况,3度损伤,韧带完全的撕裂,伴或不伴有骨折。此时,看上去极度肿胀(血管出血的缘故),压?开什么玩笑,谁碰我的踝我跟谁拼命。动一动?真动不了,死疼死疼的。到这种情况就啥也别说了,赶紧120吧。PS:这周真个是忙得个天昏地暗,今天刚刚能坐下来写写东西,心情顿时好了很多呢。这次先到这,慢慢消化,下次告诉你们踝关节扭伤处理的“大米”原则。没错,答案下次见,么么哒~
陈晓获全国科普讲解大赛一等奖、全国十佳科普使者称号科普讲坛尽显风采科技强国看我担当厉害了,我的军大科普晓哥!6月10日, 2017年全国科普讲解大赛总决赛在广东科学中心成功落下帷幕。从军队和武警部队系统预赛选拔到半决赛突围,由第二军医大学选派的参赛选手——长海医院创伤骨科主治医师陈晓出色发挥,获得2017年全国科普讲解大赛一等奖,摘得2017全国“十佳科普使者”桂冠。此次大赛由科技部主办,以“科技强国 创新圆梦”为主题,是全国科普竞赛领域最高级别赛事,至今已成功举办三届。此次大赛于今年4月份启动,首先全国各省市、各部委、解放军武警系统进行预选赛,最终有56支代表队共183名选手进入总决赛,总决赛前十名为一等奖并获全国十佳科普使者称号。此次科普大赛充分响应习总书记“科技创新、科学普及是实现科技创新的两翼,要把科学普及放在与科技创新同等重要的位置”的号召,充分展示我国近年来的科普工作成果,规模、评委嘉宾规格和层次均创历届之最,是一场高水准的科学传播盛事,是全国各省市(区)科普场馆和科普工作者之间加强交流、提升能力、增进友谊、谋求发展的一次盛会。今年是解放军与武警系统首次组团参赛,预选赛由军委科技委主办,于5月27日在长沙国防科学技术大学举行。学校接到任务时已是5月10号,在时间紧、任务重的情况下,校院机关高度重视,专门组织专家教授进行反复论证指导。经过精心准备,陈晓瞄准医学前沿科技、我校力推的精准医学理念,结合军事医学救援特点选择了达芬奇手术机器人作为科普切入点,在长沙解放军与武警系统预赛中拔得头筹,夺得解放军组第一名,获得全军科普讲解大赛一等奖,代表全军杀入了全国总决赛。6月9-10日来自各省市、各部委,各行各业的183名选手齐聚广州开始进行总决赛的较量。我校派出了以孙亚林参谋为领队、杜萍副教授为指导老师的参赛队伍。6月5-8号解放军代表队专门组织了三天的封闭式强化集训。6月9号半决赛正式打响。所有选手分为3个组,每组61名,最终各组前10名能够入围总决赛。半决赛陈晓在预赛选题的基础上进一步优化设计,在整体演绎上更加大气精细,毫无悬念地顺利入围总决赛。在总决赛中,由于赛制设计,决赛与半决赛仅相隔一天,且选题不能重复。在时间紧、任务重、压力大的情况下团队迅速进行选题、幻灯设计和舞台排练,瞄准医生健康科普的定位,选择了目前社会普遍关注的健康热点:运动损伤的防治,生动展示了疲劳性骨折的成因、预防及治疗特点,提出了军队训练中防治疲劳骨折的重大意义,获得了评委的高度评价和现场观众的一致认可,引起了强烈反响。最终陈晓成功斩获总决赛一等奖,获得“全国十佳科普使者”。第二军医大学有着优良的科普传统,从老一辈的吴孟超院士到孙颖浩校长,我校专家教授一贯重视并长期致力于科普工作,有着深厚的科普素养并取得了杰出的科普成绩。在全校科研人员培养和要求中,我校始终把科研能力和科普素养作为基本要求,在科研人员培养训练中进行贯彻。一名好的医生不仅要做一名好的医学工作者和医学研究者,还要做一名优秀的科普宣传者,传递科学传递健康。科普指的是普及科学知识、倡导科学方法、弘扬科学精神、传播科学思想。科普的目的,是培养出具有科学素质的社会公民。本次科普大赛为学校在新的强军强国征程上继续昂首阔步、再创佳绩振奋了精神、鼓舞了士气、注入了能量!作为军大人,我们将一如既往地贯彻创新型国家的发展战略和科技强国强军的理念,继续做好科学研究。同时将我们掌握的前沿科学知识和理念传递到部队官兵和普通群众中,在科普工作中取得更新更大的贡献!
昨日的足球场上发生了一幕悲剧,在上海申花主场对阵上海上港的比赛中,申花队的外援登巴巴在一次拼抢中与对方球员发生身体接触,造成了左小腿骨折。从视频中可以看到登巴巴的左小腿发生了完全的变形,广大观众看后直呼血腥。在祈福登巴巴早日康复的同时,我们能从中学习到什么呢?作为专业的骨科医生,有一些话不得不说。警惕疲劳性骨折什么是疲劳性骨折呢?疲劳性骨折,又称行军骨折或应力性骨折,多因骨骼系统长期受到非生理性应力所致,好发于胫骨、跖骨和桡骨,临床上无典型的外伤史,早期X线平片通常为阴性,容易漏诊或误诊。疲劳性骨折常见于运动员和军人,多有长期过度运动史,多有疼痛主诉,但普通X线片往往发现不了问题。大家看一个故事就明白了。小张最近迷上了长跑,加入了一个跑步爱好者团队,每天大家都会在朋友圈里互相秀成绩。小张几乎每个周末都来一次马拉松。最近一周小张的小腿总是疼,跑步之后疼痛就加重,休息下就缓解。小张一直以为就是个肌肉拉伤,谁知疼痛越来越重,终于忍不住去医院看了下。医生详细问了下小张的情况,开了张磁共振的检查单。结果出来让小张大跌眼镜:胫骨疲劳性骨折。跑个步就骨折了?小张简直不敢相信自己的眼睛。是的,就是长期的长距离的跑步造成了小张的情况:应力性骨折。打个比方,如果有个外力不停反复地施加在一根钢筋之上,即使钢筋再结实,也会在薄弱处发生“疲劳”,如果再有一个更大的应力出现,此处就特别容易折断。人体的骨骼也是如此。如果总是长时间高强度地使用它而不给他留有充足的休息时间,骨头也会疲劳。疲劳后轻则疼痛,重则特别容易骨折。人体特别容易发生的部位有胫骨、跖骨、桡骨等部位,这些地方都是人体的受力处,如果反复锻炼而没有充足休息,骨折随时都可能发生。广大体育爱好者们要注意,锻炼一定要适度,以自己的身体承受能力为限,尽量不要达到过超过这个极限。一般人而言,每次长跑不要超过20公里,锻炼时间最好是间隔开至少一天。要注意循序渐进,特别忌讳短时间内突然增加高强度训练,或突然增加运动频率。如果在锻炼过程中肌肉骨骼出现不适,如疼痛、酸肿等,千万不能忽视,更不能忍痛继续,为了完成所谓的目标而牺牲自己的身体。典型的胫骨应力骨折X线片无明显异常,ECT显示骨折后有放射性核素浓聚,MRI显示此处有骨髓和骨皮质水肿做好准备活动运动之前热身是必须的,千万不要省略这一步。有些人好久没有运动,球场上一见到一帮好兄弟,马上热血沸腾,撩起袖子就上,结果刚一上场就受伤退场。每个月我都会收治几个这样的患者。必要的热身运动能够帮助我们的肌肉、韧带、骨骼逐渐适应运动的状态,让我们的运动更加安全和有效。本次先写这么多,想到再跟大家聊~
有一种谣言叫吃啥补啥。小区的王阿姨今年65岁,体检查出了骨质疏松。一想到骨质疏松的危害,王阿姨特别紧张。“补钙”成了王阿姨生活的重要一部分。每天早上都去菜市场溜达,买点骨头回家烧汤,顿顿都是骨头汤,小孙子都有了意见。王阿姨的做法代表了很多人的想法,可是骨头汤真的能补钙吗?1、什么是骨质疏松症?为什么会骨质疏松 骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨的微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。骨头跟建筑一样,是由无数的骨小梁架子搭建起来的结构。骨质疏松症形象比喻就是建筑的钢筋质差了,量少了,间隙大了,支撑强度弱了,稍微的震动房子就容易倒塌,轻微的创伤骨头就容易骨折。骨质疏松症的原因很多,最常见的就是绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。前者见于女性,绝经后保护骨头的雌激素少了,骨质疏松症很容易光顾老年女性。后者属于老年退变性,高龄是最主要的危险因素,发病情况因人而异了。2、骨质疏松症的危害有哪些? 骨质疏松症会造成骨骼疼痛,脊柱变形,骨折等危害,但最严重的后果是髋部骨折,也就是老百姓说的胯骨骨折。髋部是人体负重的重要结构,一旦此处发生骨折,人体就无法负重行走,只能长期卧床。而对老年人说,长期卧床几乎是致命的。3、骨头汤是补钙的好方法吗? 预防骨质疏松症最重要的措施之一就是合理科学补钙。什么样的食物是补钙的最佳选择呢?受“吃啥补啥”的错误想法误导,一般人第一反应就是骨头汤。好多的火锅店也都把补钙作为宣传的噱头,但是骨头汤真的是补钙良方吗?直接揭晓答案。根据国家标准检测方式检测骨头汤中钙含量是10mg/L,加了醋的骨头汤是40mg/L,而牛奶中的钙含量为1113mg/L。粗算一下,如果要达到一斤牛奶的被钙量,要喝将近50L骨头汤。所有有人开玩笑说,喝骨头汤补钙和自来水差别不大。4、如何科学有效补钙 补钙最好的食物就是牛奶。大家可以粗略认为1ml牛奶即含有1mg的钙。最常见的250ml的牛奶包装含有250mg的钙。同时牛奶中含有促进钙吸收的因素,比如维生素D、乳糖,还有一些氨基酸,都有利于钙的吸收。正常成年人一天需要的钙量是800mg,而对于老年人需要量要达到1000mg。去除食物中获取的钙,每天至少要摄取250ml牛奶,最好能达到500ml,也就是一斤牛奶。 坚持运动锻炼能够有效减少骨质的丢失。多晒太阳能够促进人体自身维生素D的合成。对于骨质疏松症高危的人群还要到医院就诊,遵从医嘱服用抗骨质疏松的药物。小贴士:预防骨质疏松四字诀1、早:预防骨松要趁早2、动:勤晒太阳多运动3、奶:最优补钙是牛奶4、药:遵从医嘱信科学本文系陈晓医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
远离白领“颈椎病”现在都市里的白领有个形象的外号:白骨精。白领、骨干、精英。三个字的背后是巨大的压力:加班、熬夜家常便饭,对着电脑一坐一天也是常事,加上不正确的生活方式,不少白骨精年纪轻轻就腰酸背痛腿抽筋,早早地得上了“老年病”,我每次的专家门诊都要接待不少。今天就跟大家聊聊白骨精的骨骼健康问题。每一个白骨精都有一根白骨颈。小张是一家网络公司的设计总监,今年刚刚30岁,是名符其实的网族。在办公室里低头盯着笔记本忙工作,在家放松了划手机上微信刷微博。近来小张总是觉得头皮发紧,头发懵,脑袋天天昏昏沉沉,脖子酸痛不已,手还发麻。开始没放在心上,工作起来就忘了。结果症状越来越重,已经严重影响生活了。 (图片来自网络) 小张来到医院,拍了张颈椎的X光片,大家看:先卖个关子,大家猜一下哪个是正常人,哪个是小张的片子?第一张是正常人的,第二张是小张的,看到区别了么?正常人的颈椎有一个漂亮的弧形,在灵活活动的同时可以很好的分担头部重量,而小张的颈椎已经变成了一个直的,颈椎正常的生理曲线破坏,颈椎之间的连接有了问题,导致了对周围血管神经的刺激,产生了小张的症状。看着诊断一栏里大大的“颈椎病”,小张几乎不敢相信自己的眼睛?什么,我这么年轻怎么会得这个毛病? (图片来自网络)对,小张的诊断正是“青少年型颈椎病”。之所以称为青少年型,是因为小张还年轻,颈椎虽然有退变,但还不是器质性病变,及时纠正还有恢复的希望。目前跟小张情况类似的白领越来越多,颈椎病已经有年轻化的趋势。问题的根源就在平时的姿势上。大多数白领办公时总是低着头,平时也成了“低头族”,忙着听音乐,刷微博,聊微信。美国一项研究表明,头部弯曲15度会增加颈椎12千克的负担,弯曲30度颈椎增加18千克压力,弯曲45度时增加22千克的压力,而弯曲60度会增加27千克的额外压力。此刻颈椎的生理前突消失,颈椎的应力环境变得异常,导致颈椎体、关节突关节与颈椎间盘所受应力增加,从而出现颈椎间盘变性和突出、椎体和小关节骨质增生等。如果长期发展,将进一步直接或间接地使颈部周围的结构产生机械压迫和炎症物质刺激,影响颈椎周围血管、神经以及脊髓等组织正常生理功能的发挥,导致头痛、头晕、颈部疼痛及活动受限等一系列病理改变。长年累月,颈椎就变成了小张的情况。如何防治呢?防治颈椎病有以下几个小方法:一、最根本的是要纠正与改变学习时的不良体位。正确的姿势应为耳朵与肩膀在同一垂直面上,挺胸收腹。(图片来自网络)二、不要偏头耸肩,正面注视书本、电脑、电视等。如果笔记本电脑的屏幕低,可以选用笔记本电脑支架,使得可以正视屏幕办公。(图片来自网络)三、注意休息,避免一个姿势保持过久。工作或学习半小时后可远视半分钟,既能调节颈部肌肉的紧张,又能消除眼睛的疲劳。教大家一个非常实用的动作。闭上眼睛,缓缓向前,向后,向左,向右活动颈椎,动作要放慢,同时做深呼吸,顺时针转头一周,再逆时针转头一周,如此重复三遍。这个动作的目的是松弛颈部肌肉,放松颈椎。本文系陈晓医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
俗话说人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。对骨折的病人饮食尤其重要,甚至直接关系着骨折能够顺利愈合。出院时吃什么怎么吃也是患者最常问到的问题。今天就跟大家科普一下骨折术后的吃饭问题。原则是:循序渐进,分以下三个阶段:骨折术后1-2周 这段时间患者刚刚经受骨折和手术的打击,往往表现为食欲低下,状态不佳。此时饮食以清淡为主,多吃易消化、易吸收的食物,多吃蔬菜、水果、鱼类、蛋类、豆制品等,以清蒸或炖煮为主,少吃香辣、油腻和煎炸食物。多吃些蜂蜜和香蕉,尤其对于卧床患者,可以有效帮助排便。骨折术后2-4周 此时患者的胃肠道功能有所恢复,可适当补充些高蛋白食物,像鱼、蛋、肉都比较好,同时一定要多吃蔬菜、水果,这些既能满足骨骼生长的需要,又可以促进伤口愈合。骨折术后5周以后 此时患者情况大为好转,几乎和骨折前没有太大差别。此时患者可多吃些高营养食物,注意多吃动物肝脏、蛋、等补充铁等元素,多吃奶制品补充钙元素,多吃海产品、黄豆等补充锌元素。在这里提醒各位病友,骨头汤虽好喝,但对于补钙来说用处却不大。科学实验证明,骨头汤里的钙含量仅仅比自来水多一点哦。
由上海官方统计的2015年上海地区综合性医院优势病种分析报告出炉,将全市三甲医院根据病人口碑、科研水平、诊治数量等综合因素排序,长海医院有24个病种位列全市医院前5名,继续领跑。 壮哉,我大长海!